DEVAMI

ERGENLERDE UYKU SORUNLARI

Ergenlerde yemek yemek kadar düzenli ve yeterli uyku da oldukça önemlidir. Ergenlik döneminde normalden fazla çalışan vücut sağlıklı beslenmek kadar düzenli uykuyu da isteyecektir. Bu dönemde ergenler gerekli olandan fazla uyuduğunda, yeterince uyumadığın da ya da gerek dizi-film izledikleri, gerek internette vakit geçirdikleri, gerekse sınavları yüzünden gece geç saatlere ya da sabaha kadar ders çalışmaları […]

DEVAMI

AŞIRI YEME BOZUKLUĞU (OBEZİTE)

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir. Erkeklerde vücut ağırlığının %15-18’i, kadınlarda ise %20-25’ini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oranın erkeklerde %25, kadınlarda ise %30’un üstüne çıkması obeziteyi oluşturmaktadır. Buna paralel olarak, günümüz teknolojisindeki gelişmeler, yaşamı kolaylaştırmakla birlikte, günlük hareketleri önemli ölçüde sınırlamıştır. Anlaşılacağı üzere obezite; besinlerle alınan enerjinin (kalori) […]

DEVAMI

BULİMİA NERVOZA

Aşırı ölçüde, adeta patlayıncaya dek, tıkınırcasına krizler halinde tekrarlayan yemek yeme nöbetlerinin olduğu bir rahatsızlıktır. Aşağıdaki iki belirti bu duruma eşlik etmektedir. 1-Ergen belirli bir süre içinde , benzer durumdaki pek çok kişinin yiyebileceği besin miktarının çok daha fazlasının tüketir. 2- Bu durum yaşanırken yemek yeme üzerine ergende “kontrolün kaybı” hissi olur. Yemeği sonlandıramayacağı, miktarında […]

DEVAMI

ANOREKSİYA NERVOZA

Bir kişinin olması gereken kilosunun en az %15 kadar altında olmasıdır.  Anoreksiya nervoza, çoğunlukla kendi kendini ölüm derecesinde aç bırakarak yemek yememe hastalığıdır. Özellikleri: Normalden daha zayıftırlar. Kilo almaktan çok korkarlar. Normal kiloda kalmayı reddederler. Çok zayıf bile olsalar kilolu olduklarını düşünürler. Sık sık tartılırlar ve çok sıkı diyet yaparak kilo vermeye çalışırlar. Hayatlarını kilo […]